鳴かぬなら殺してしまえガラスコーティング

ついこの間、友人からのすすめで

柏の美容サロンならここ

行ってきて髪の毛にまつわる知識を聞きました。

髪にいい食べ物がなんとあるようです。


髪はケラチンというタンパク質でできているようですが

それ以外にも髪にとっても大切な栄養素を含む食材は沢山あります。

昔から髪にいいとされている

ワカメ（海藻類）はなぜ髪にいいと言われているかというと、

ヨードという成分が血行を良くしてくれるので、

抜け毛や薄毛に効果的です。


その他には以外と知られていないもので

牡蠣なども亜鉛を多く含むので

髪質の向上に効果があります。

亜鉛が含まれている食材は

牡蠣がダントツで一番だそうです。

今の季節であれば牡蠣を食することが

多いかもしれませんので

栄養が届くように念じながら

食べてみることをおすすめされましたよ。